麵粉廠提醒日常食用如何進行控糖 ？

  麵粉也可以摻雜其他製作成雜糧主食 ，在這個老哥穩論壇山東麵粉廠家有幾點要提醒；吃雜糧也要講究搭配醫學界對混合膳食血糖反應的研究證明 ，混合食用含有大量蔬菜和高蛋白的食物 ，能有效降低餐後的血糖反應 。比如早上喝豆漿 、吃蔬菜包子和涼拌菜 ，雖然是精白麵粉製作的 ，但由於加了豆漿和蔬菜 ，因此總體的血糖反應會降低 。有不少人聽說雜糧粥好 ，就把豆漿省略掉了 ，用雜糧粥搭配蔬菜包子 ，結果是增加了總碳水化合物含量 ，卻降低了蛋白質含量 ，造成了餐後血糖數值上升 。

  所以控製血糖的方法並不是大量地吃雜糧 ，並不是把魚 、肉 、蛋 、奶 、豆漿 、豆腐 、堅果 、蔬菜等全換成雜糧 ，而是應該把精白米 、精白麵粉的份額部分換成雜糧 ，繼續保證其他食物的充足配合 ，從而達到整體的營養平衡 。老哥穩論壇公司主要加工山東麵包粉 ，山東麵粉的廠家 ，有需要聯係老哥穩論壇 。